1 Tôi là người đã nhìn thấy sự khốn khổ
2 Ngài dẫn tôi vào bóng tối,
3 Ngài trở tay nghịch tôi,
4 Ngài làm cho da thịt tôi mòn mỏi
5 Ngài lấy sự buồn thảm vây phủ tôi
6 Ngài khiến tôi ngồi trong bóng tối,
7 Ngài nhốt tôi lại,
8 Tôi kêu cứu,
9 Ngài lấy vách đá chận đường tôi,
10 Ngài giống như con gấu
11 Ngài dẫn tôi đi lạc rồi bỏ mặc tôi.
12 Ngài giương cung và chực bắn,
13 Ngài bắn vào trái cật tôi
14 Tôi trở thành trò cười cho dân tộc tôi,
15 CHÚA bắt tôi chịu khốn khổ trăm bề;
16 Ngài lấy sỏi bẻ gãy răng tôi
17 Tôi không còn được an nghỉ nữa.
18 Tôi nói, “Sức mạnh tôi tiêu tan rồi,
19 Lạy CHÚA, xin hãy nhớ sự khốn khổ và cực nhọc của tôi,
20 Xin hãy nhớ lại tôi
21 Nhưng tôi nuôi hi vọng
22 Tình yêu CHÚA không bao giờ dứt;
23 Mỗi sáng chúng đều mới nguyên;
24 Tôi tự nhủ, “CHÚA thuộc về tôi,
25 CHÚA rất nhân từ cùng những ai đặt hi vọng nơi Ngài,
26 Nên im lặng chờ đợi CHÚA giải cứu.
27 Trong khi còn trẻ
28 Hãy nên tịnh tâm và im lặng;
29 Người nên cúi xuống sát đất;
30 Người nên để kẻ khác vả má mình;
31 Đừng quên rằng CHÚA sẽ không vĩnh viễn gạt bỏ dân Ngài.
32 Dù Ngài mang sầu não đến,
33 Ngài không thích trừng phạt con người
34 Ngài không muốn tù nhân nào trên đất bị đè bẹp;
35 Ngài cũng thấy kẻ bị đối xử bất công
36 CHÚA nhìn thấy
37 Không ai có thể buông ra lời nào hay thực hiện nổi điều gì
38 Cả điều xấu lẫn điều tốt
39 Không ai nên phàn nàn
40 Hãy tự xét mình xem đã làm gì
41 Chúng ta hãy giơ tay lên và cầu nguyện từ trong đáy lòng
42 Chúng tôi đã phạm tội và chống nghịch Ngài,
43 Ngài phủ mình bằng cơn giận và rượt đuổi chúng tôi;
44 Ngài phủ mình bằng đám mây,
45 Ngài làm cho chúng tôi như cặn bã
46 Tất cả các kẻ thù của chúng tôi
47 Chúng tôi bị kinh hoàng và sợ sệt,
48 Dòng lệ tuôn chảy từ mắt tôi,
49 Nước mắt tôi hằng tuôn chảy, không ngưng,
50 cho đến khi CHÚA nhìn xuống
51 Tôi buồn rầu khi nhìn thấy
52 Những kẻ thù nghịch tôi vô cớ
53 Chúng tìm cách giết tôi trong hố;
54 Nước dâng lên ngập đầu tôi,
55 Lạy CHÚA, tôi kêu cầu Ngài từ đáy hố.
56 Ngài nghe tôi kêu rằng, “Xin CHÚA đừng bịt tai
57 Ngài đến gần khi tôi kêu;
58 Lạy CHÚA, Ngài đã nhìn đến hoàn cảnh tôi
59 Lạy CHÚA, Ngài đã thấy tôi bị đối xử bất công ra sao.
60 Ngài đã thấy kẻ nghịch tôi trả thù tôi
61 Lạy CHÚA, Ngài đã nghe lời sỉ nhục của chúng nó
62 Lời lẽ và ý tưởng của kẻ thù tôi
63 Kìa! Trong mọi điều chúng làm,
64 Lạy CHÚA, xin hãy báo trả chúng nó
65 Xin hãy khiến chúng ngoan cố,
66 Lạy CHÚA, xin đuổi theo chúng trong cơn giận Ngài,