1 हे याहवेह, म तपाईंलाई उच्च पार्नेछु;
2 हे याहवेह, मेरा परमेश्वर, मैले तपाईंलाई सहायताको निम्ति पुकारेँ,
3 हे याहवेह, तपाईंले मलाई पातालबाट माथि निकालेर ल्याउनुभएको छ;
4 हे याहवेहका पवित्र जनहरू हो, उहाँको स्तुति गाओ;
5 किनकि उहाँको क्रोध क्षणभरको निम्ति मात्र रहन्छ;
6 जब मैले आफूलाई सुरक्षित पाएँ, तब मैले भनेँ,
7 हे याहवेह, जब तपाईंले ममाथि आफ्नो कृपादृष्टि राख्नुभयो,
8 हे याहवेह, तपाईंलाई मैले पुकारेँ;
9 “यदि मेरो विनाश भयो भने,
10 हे याहवेह, मेरो बिन्ती सुन्नुहोस् र ममाथि कृपालु हुनुहोस्;
11 तपाईंले मेरो विलापलाई उल्लासमय नाचमा परिवर्तन गर्नुभयो;
12 ताकि मेरो हृदयले तपाईंको स्तुतिगान गरोस् र चुप नलागोस्।