1 在上主盛怒的鞭責下，我成了受盡痛苦的人；
2 他引我走入黑暗，不見光明；
3 且終日再三再四，伸手與我為敵；
4 他使我肌膚枯瘦，折斷我的骨頭；
5 他在我四周築起圍牆，用毒草和痛苦環繞我，
6 讓我居住在黑暗之中，好像久已死去的人。
7 他用垣牆圍困我，不能逃脫；並且加重我的桎梏；
8 我呼籲求救時，他卻掩耳不聽我的祈禱。
9 他用方石堵住了我的去路，阻塞了我的行徑。
10 上主之於我，像是一隻潛伏的狗熊，是一頭藏匿的獅子，
11 他把我拖到路旁，撲捉撕裂，加以摧殘；
12 又拉開他的弓，瞄準我，把我當作眾矢之的。
13 他用箭囊的箭，射殺了我的雙腰；
14 使我成了萬民的笑柄，終日受他們的嘲笑；
15 他使我飽食苦菜，醉飲苦酒。
16 他用砂礫破碎我的牙齒，用灰塵給我充饑。
17 他除去了我心中的平安，我已經忘記了一切幸福；
18 於是我說：「我的光榮已經消逝，對上主的希望也已經幻滅。」
19 我回憶著我的困厄和痛苦，盡是茹苦含辛!
20 我的心越回想，越覺沮喪。
21 但是我必要追念這事，以求獲得希望：
22 上主的慈愛，永無止境；他的仁慈，無窮無盡。
23 你的仁慈，朝朝常新；你的忠信，浩大無垠!
24 我心中知道：上主是我的福分；因此，我必信賴他。
25 上主對信賴他和尋求他的人，是慈善的。
26 最好是靜待上主的救援，
27 最好是自幼背負上主的重軛，
28 默然獨坐，因為是上主加於他的軛；
29 他該把自己的口貼近塵埃，這樣或者還有希望；
30 向打他的人，送上面頰，飽受凌辱。
31 因為上主決不會永遠把人遺棄；
32 縱使懲罰，他必按照自己豐厚的慈愛，而加以憐憫。
33 因為他苛待和懲罰世人，原不是出於他的心願。
34 將世上所有的俘虜，都踐踏在腳下，
35 在至上者前剝奪人的權利,
36 與人爭訟時，欺壓他人：難道上主看不見﹖
37 若非上主有命，誰能言出即成呢﹖
38 吉凶禍福，難道不是出自至上者之口﹖
39 人生在世，為自己的罪受罰，為什麼還叫苦﹖
40 我們應檢討考察我們的行為，回頭歸向上主!
41 應向天上的大主，雙手奉上我們的心!
42 正因為我們犯罪背命，你纔沒有寬恕。
43 你藏在盛怒之中，追擊我們，殺死我們，毫不留情。
44 你隱在濃雲深處，哀禱不能上達。
45 你使我們在萬民中，成了塵垢和廢物。
46 我們所有的仇人，都向我們大張其口。
47 為我們只有恐怖和陷阱，破壞和滅亡。
48 為了我女兒──人民的滅亡，我的眼淚湧流如江河。
49 我的眼淚湧流不止，始終不停，
50 直到上主從天垂顧憐視，
51 因我城中的一切女兒，使我觸目傷心。
52 我的仇人無故追捕我，像獵取飛鳥一樣；
53 他們將我投入坑穴之中，把石塊擲在我身上；
54 水淹沒了我的頭頂，我想：「我要死了! 」
55 上主，我從坑穴深處，呼號你的聖名；
56 你曾俯聽過我的呼聲，對我的哀禱，不要掩耳不聞。
57 在我呼號你的那一天，願你走近而對我說：「不要害怕! 」
58 上主，你辯護了我的案件，贖回我的性命。
59 上主，你見我遭受冤屈，你替我伸了冤，
60 你看見了他們對我的種種仇恨和陰謀。
61 上主，你聽見了他們加於我的種種侮辱和陰謀，
62 你也聽見了反對我者的誹謗，和他們終日對我的企圖。
63 你看! 他們或坐或立，我始終是他們嘲笑的對象。
64 上主，求你按照他們雙手的作為，報復他們；
65 求你使他們的心思頑固，並詛咒他們。
66 上主，求你憤怒地追擊他們，將他們由普天之下除掉。