1 主啊，你是我们世世代代的安身之所。
2 远在造就群山、安置大地、开创世界之先，
3 你使人归于尘土，说：
4 在你的眼中，千年如已过的昨日，又如夜间的一更。
5 你使我们逝如流水，百年如梦；
6 晨间生长茂盛，晚上枯萎凋零。
7 我们被你的怒气所消灭，
8 你清清楚楚看见我们的过错，
9 我们的岁月在你的震怒下流逝，
10 我们一生的年岁不过七十，身体强健的可能到八十岁，
11 谁能知道你震怒的威力？
12 求你教给我们怎样正确安排我们的岁月，好使我们更具智慧。
13 主啊，什么时候你才给你的仆人以慰籍？
14 每天清晨，求你使我们饱享你的不变的爱，
15 你使我们遭受了多少年月的苦难，
16 愿你向你的仆人显现你的作为，把你的荣耀昭示于他们的子孙
17 主啊，我们的上帝，